LE PILATES EN SÉANCES PRIVÉES EN STUDIO OU À DOMICILE

Type d'annonce: Professionnel Offre

Bénéficiez d'un suivi personnalisé et du confort d'un cours privé, chez vous ou en studio selon vos horaires ! Ainsi, vous avancez à votre rythme, à l'abri des regards, seul ou à deux! La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'exercices physique développé au début du xxe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques A qui conseiller le Pilates ?
Tous le monde peut pratiquer le Pilates car les exercices, s'ils sont exigeants, ne sont ni violents, ni traumatisants pour le corps. On le recommande :
- Aux personnes pas ou peu sportives ou grands sportifs (À TOUS!)
- A ceux qui souffrent de stress, fatigue, raideurs, aux femmes enceintes ou qui viennent d’accoucher, aux personnes âgées, aux personnes blessées en convalescence.
Pour les futures mamans ou les personnes fragiles, le suivi du médecin est néanmoins indispensable.
Quels sont Les bienfaits de la méthode Pilates ?
Ils sont nombreux ! Le Pilates agit à la fois sur le corps et l'esprit :
- Il diminue les douleurs grâce au renforcement musculaire en profondeur (dos, bassin).
- Il tonifie, affine et assouplit en étirant et raffermissant les muscles.
- Il améliore le souffle grâce au travail sur la respiration.
- Il détend et aide à lutter contre le stress physique et mental.
- Il nous aide à nous redresser grâce au travail postural, on apprend à mieux se tenir. Mathwork Débutants/Moyens/Avancés 
Petit Matériel - Post Thérapie - Seniors - Femmes enceintes Tout le monde peut profiter des bienfaits de cette méthode,