FORMATION ENSEIGNANT(E) YIN YOGA

Domaine: Ressources humaines - Formation - Enseignement

Les fondamentaux
Origines et généralités du Yin Yoga
Spécificités de la pratique Les méridiens, les nadis et l’énergétique
Les saisons en énergétique chinoise
Les méridiens
Les nadis Les postures du yin yoga
Postures principales
Variantes Pédagogie appliquée au yin yoga
Consignes, conseils, accompagnement
Entrées et sorties des postures
Utilisation des accessoires
Ré-ajustement
Structuration d’une séance Les différents apports durant une séance
Techniques de respiration
Mantras
Méditation
Relaxation Approche du yang yoga
Fondements et raison d’être dans la pratique
Structuration de suites « yang » Bases anatomiques
Les chaînes musculaires
Les tissus conjonctifs
Etirements ou compression ?